quarta-feira, 27 de setembro de 2017

Cuidados com a pele

Já são 3 meses sem anticoncepcional e não vou negar, não é nada fácil. Meu rosto encheu de espinhas, meu cabelo ficou muito mais oleoso, a cólica aumentou... mas tudo tem um propósito e sigo firme buscando maneiras para amenizar e acabar com alguns sintomas. Oque mais me incomodavam eram as espinhas, então comecei a pesquisar muito e vi algumas técnicas e procedimentos que ajudavam.

Vitanol A, Probentol, Filtro Solar, Óleo de Prímula e Óleo de Linhaça.

Para ajudar no regulamento hormonal, comecei a tomar 2 óleos em cápsula: óleo de prímula e óleo de linhaça.2x ao dia. Comprei em farmácia de manipulados, foi 19,90 cada potinho. Hoje aparecem mais espinhas na TPM e bem menos inflamadas que antes.

Para diminuir as manchas e tive com as espinhas, eu comecei a usar o Vitanol A, que é um produto eficiente para suavizar imperfeiçoes da pele, como manchas, estrias, rugas, cicatrizes. Foi indicação de uma seguidora e eu resolvi testar. Comprei em farmácia por R$34,90. Uso ele durante a noite porque ele tem ácido. Após a aplicação do produto, apago todas as luzes inclusive o celular e durmo com o produto. No dia seguinte, lavo o rosto com o sabonete líquido da Sofderm e aplico protetor solar.

Vou reforçar o uso do protetor, pois, o Vitanol A pode descamar a pele, deixando-a mais frágil e fina, então, devemos hidratá-las e protegê-las. Para hidratação, tenho usado o Probentol que é um similar do Bepantol (tenho ele líquido, fui comprar o creme na farmácia perto da minha casa e não tinha, me indicaram o Probentol que estou gostando muito). Passo ele durante o dia quando estou em casa ou a noite quando não uso o Vitanol. 

Vou mostrar fotos do depois daqui uns dias para vocês acompanharem comigo todo o procedimento.
Espero ter respondido todas as dúvidas que me mandaram e caso ainda tenham alguma, podem me mandar direct também.

Beijos e boa noitee

segunda-feira, 25 de setembro de 2017

Sapatos da Gringa #4

Mais um post de recebidos que eu amoo e sei que vocês também. Chegou para mim nesse mês de Setembro, dois sapatos do Amiclub e eu nem preciso dizer oque eu achei, né?!!!



Além de linda, essa sandália calça super bem e é mega confortável. 



Já montei diversos looks com ela, desde o pretinho básico à conjuntos estampados que ficaram lindos. Depois vou postar algumas inspirações no meu Instagram para vocês verem. Essa eu escolhi AQUI o 6 e eu calço 36. 






Sim! Pedi mais uma bota!!! Não me matem por favor, é que eu não resisti essa tratorada perfeita hahaha Oque me fez escolher essa foi o salto e também por ela ter zíper.


Nessa foto dá para ver os detalhes do acabamento dela. Confesso que eu fiquei surpreendida com a qualidade.


Essa eu pedi AQUI tamanho 5.5 e ficou um pouquinho larga no meu pé, então acho que a 5 teria servido direitinho.
Oque acharam das minhas escolhas desse mês? Viu algum sapato no site e achou a minha cara? Me mande. Quem sabe não vira um recebido do próximo mês!!!

Beijoos

quarta-feira, 20 de setembro de 2017

Estudando Moda

Porque estudar Moda: 


Terminando faculdade de Ciência e Tecnologia de Laticínios na UFV, decido faz um curso de 1 ano sobre moda. Carol, como assim??? Você é doida? Vai atrasar seu curso! Como você consegue fazer tanta coisa ao mesmo tempo? Mas porque começar esse curso agora? Porque não buscar ajudar com alguns profissionais que já estão no mercado?... Bom! Essas e muitas outras perguntas me apareceram e eu decidir falar com vocês um pouquinho e contar meus motivos e como tem sido meu curso. 

Começando pelo começo, sempre gostei de moda. Quando era criança queria ser modelo. A altura nunca ajudou também e por morar em cidade pequena, fui deixando esses "sonhos" de lado. Na época de vestibular, tentei a Federal mais perto da minha casa que é a UFV <3 e não tem nenhum curso voltado para esta área, comecei então Laticínios, para o espanto de muito também, porque a enjoada aqui nunca gostou de queijo e era uma briga quando criança para beber leite. kkkkk

Com o passar dos períodos, me vi apaixonada em um curso que eu nunca imaginei fazer. Os apertos com essa matéria prima tão complexa não foram diferente aos que passei com tantas químicas e físicas também. No meio do curso, comecei a trabalhar com Instagram e criei o Blog. Poder fazer tudo oque eu gostava estava sendo muito bom pra mim, mas quando a EnModa me procurou, acendeu toda aquela chama adormecida dentro do core e pensei, porque não?!!! 


Muitas pessoas assim como eu hoje, trabalham de forma direta ou indiretamente com moda sem ter bases científicas fortes, e você saber sobre um determinado assunto muitas vezes não basta se não for certificado. Foi a junção do útil ao agradável. Conhecimento nunca é demais, ninguém te tira e é seu diferencial entre tantas outras! Quero poder opinar de forma mais consciente e firmeza sobre meu trabalho e como hobby também. Fazendo esse curso de um ano, quando terminar terei todo um conteúdo sólido em minhas mãos independente da área que eu resolver seguir.

Dessa forma, pesquisei com algumas amigas blogueiras que já fizeram curso nessa escola e me informei bastante antes de começar e indicar para vocês. A EnModa está no mercado há 13 anos. Os cursos são totalmente online, você pode assistir as aulas quando e quantas vezes você quiser  e, ao final de cada módulo tem algumas atividades que você tem que fazer e entregar para passar para o próximo. Oque eu mais gostei foi que temos professores que corrigem e tiram as dúvidas. Hoje, a Escola apresenta mais de 30 Cursos, tento duração diferente dependendo da sua escolha. Além de Ótimos cursos, no final você recebe um certificado com selo da ABED (Associação Brasileira de Educação a Distância). Vou deixar alguns cursos abaixo, mas vocês podem conferir todos no site, e caso se interessem, vocês podem ganhar 10% de Desconto em qualquer um colocando meu Código: carol.aq

Opções de Cursos de Formação
Duração: 1 ano 
Fashion Design
Fashion Business 
Consultoria de Imagem 

Opções Cursos de Curta Duração
2 meses
Consultoria de Imagem
Desenho e Ilustração de Moda
E-Commerce para Moda
Fashion Branding 
História e Repertório de Moda
Jornalismo de Moda
Mídias Sociais para Moda …

Workshops
Duração: 1 mês
Coloração Pessoal
Método Sazonal Expandido
Comportamento do Consumidor
Direção Criativa
Empreendedorismo e Planejamento de Carreira em Moda
Marketing Estratégico para o Mercado de Moda
Personal Branding …

Minha primeira atividade no curso foi escolher um modismo pesquisar e descrever as 6 etapas do processo de adoção de moda. Eu postei no meu Instagram minha escolha. Contei sobre o Vinil e estou terminando o Módulo 2. Ao longo do curso, prometo vir contar um pouquinho mais para vocês.



 Para mais infos sobre valores e outros cursos é só acessar o site ou entrar em contato

 mais infos: (11) 4195-6275  e-mail: atendimento@enmoda.com.br

segunda-feira, 14 de agosto de 2017

5 Looks: Gastando Menos de R$100!

Hoje venho com uma proposta de post um pouco diferente para vocês e já estou ansiosa com o feedback! Recebo sempre mensagens de meninas pedindo dicas de composições de looks e onde comprar, então, selecionei alguns modelitos que vocês podem montar sem gastar muito.

Estes 5 Looks todos ficam menos de R$100,00! Além das peças coringas que você pode usar para montar vários outros looks, vocês também devem investir em acessórios para dar um charme.









Qual dos 5 Looks foi o seu favorito? Mudaria alguma peça? Quero saber também se gostaram desse tipo de post e querem mais dicas assim. Irei postar mais fotos no meu Instagram  e quero que sejam sinceros, ok? 


Beijoos

Sapatos da Gringa #3

Oi oi pessoal, tudo bem com vocês? Hoje vou mostrar para vocês meu recebido da @amiclubwear de Julho. Todos os meses essa loja americana me envia os produtos que eu escolho, entãao, quem tiver alguma sugestão de sapatos e queira ver fotos reais, é só me mandar no direct do Instagram.



Meu primeiro mocassim. Eu escolhi esse tipo de sapato para ver se vou usar porque eu acabo usando mais para fotos e não uso mais. Achei esse lindinho e comprei número 6. Se quiserem ver no site, Clique Aqui.



 Sou apaixonada com rasteirinha e daquelas que quando gosta, não tira mais do pé. Escolhi essa porque tem pelúcia e achei super linda!!! Link Aqui. Essa foi número 7.



O terceiro e mais lindo, foi esse tênis plataforma vermelho que calça maravilhosamente bem e combina com qualquer look. Escolhi o 6.5 . Link. Gostaram das minhas escolhas? 

Beijoos!

terça-feira, 27 de junho de 2017

Sapatos da Gringa #2


Eu deveria esperar o período terminar para vir compartilhar com vocês esses recebido, mas não aguento de ansiedade haha


Pra variar, eu escolhi 3 botas novamente kkkk Mas gente, tem cada uma mais linda no site e eu não resistoo!!! Essa Bota Linda Over de Camurça vem até minha coxa. Vou postar muitas fotos com ela depois no Instagram para vocês verem. Meu tamanho é 6 calço 36 aqui no Bra. Ela não tem zíper. Oque eu mais gostei foi que ela tem essa tirinha na ponta que você amarra nas coxas, então, quem também tem a coxa fina igual a mim, não precisa passar raiva.





A segunda fofura, é essa Bota OFF White Cano médio! Super fofa! Estava louca. Essa é tipo de couro e acolchoada por dentro. Oque eu mais gostei nela, foi que ficou certinha na minha canela, mesmo sendo bem fina. Pedi o número 6 também, então, se você tem canela grossa e calça 36 aqui no Bra, peça um número maior se não o zíper não fecha! 





A terceira, foi essa Bota Escândalo de taxinhas que está com preço incrível!! Essa bota eu confesso que escolhi para tirar fotos e arrasar nos looks com sapatos diferentes. Acho que vai ficar bem legal e eu vou tentar montar looks bem lindos com elas e postar também para vocês de inspiração! Ela não tem zíper e também foi a 6.




Não é bota mas virou meu xodó! Essa Sandália de Veludo linda é simplesmente perfeitaa! E o mais interessante, é que vou usar muito porque, como é aberta, posso usar no verão e de veludo, no inverno também! Então, quando for escolher um sapato, pense nesses coringas que você não perde quando a estação ;) Também escolhi a 6.

Espero que vocês tenham gostado e me acompanhem no Instagram @carol.aq que terá muitas fotos lindas por lá com esses sapatos <3










quinta-feira, 22 de junho de 2017

Suplementação

Oque eu tomo antes e depois do Treino


Comecei a treinar Março. Fui me adaptando e aos poucos, melhorando minha rotina e qualidade de vida. Eu nunca tinha tomado suplemento algum, e na segunda consulta com minha Nutricionista Renata, eu pedi a ela que encaixasse em meu plano alimentar. Também tive ajuda e conselhos do meu Personal Júlio nesta questão de suplementação.
Os suplementos são ótimas opções para auxiliar na performance, recuperação muscular e qualidade, mas precisamos ficar atentos com a quantidade e a quando usá-los.



Atualmente, estes são os suplementos que tenho tomado. Gente, sempre conversem com sua Nutricionista, Personal e perguntem tudo, tirem suas dúvidas sobre os produtos e sobre marcas também. É sempre bom você fazer um teste para ver se seu organismo vai se adequar aos produtos.


Whey: Sempre tomo após o treino, mas eu consumo durante o dia também com frutas
Whey Protein é um suplemento proteico extraído do soro do Leite. Se destaca por ter um valor biológico elevado, quantidades elevadas de Glutamina e BCAA, baixos níveis de carboidrato e gordura. É uma forma rápida e excelente de se ingerir uma boa fonte de proteína independente do seu objetivo, seja para você que treina e para você que não treina. 
Ele pode ser usado de várias formas: pode ser usado para melhorar a qualidade de uma determina refeição que teria um aporte proteico reduzido, pode ser usado para substituir uma refeição com o objetivo de diminuir a ingestão calórica diária, pode ser usado após o treino para aumentar a velocidade de recuperação muscular, entre outras formas.

Whey Protein 3W: Formado por 3 tipos de Whey Protein: Concentrado, Isolado e Hidrolisado.
Concentrado: dentre os 3 tipos, ele geralmente têm um maior teor de carboidrato e gordura. Também possui uma digestão mais lenta.
Isolado: Alta concentração de proteína (~90%) e quase zero de Gordura e Lactose. Possui uma maior concentração de BCAA e vitaminas. Absorção mais rápida que a do concentrado.

Hidrolisado: Possui proteínas parcialmente ou completamente hidrolisadas, assim sendo o Whey com que tem a absorção mais rápida.

BCAA: Tomo 2 cápsulas pré e pós treino
BCAA é a abreviação de Aminoácidos de Cadeia Ramificada (Branch Chain Amino Acids). Ele é composto por três aminoácidos essenciais (não são produzidos pelo organismo): leucina, isoleucina e valina.

O BCAA pode se usado de várias formas, pré-treino, intra-treino e pós-treino, vai depender de como está distribuída a alimentação e qual o objetivo. Dietas mais restritivas, é comum aumentar o consumo de BCAApré e pós treino. O seu objetivo, o seu nível de condicionamento e o suporte calórico são fundamentais de serem considerados para a prescrição do BCAA.
Os seus benefícios são muito discutidos, mas ele tem mostrado bons resultados na recuperação muscular, sensação de fadiga e recuperação hepática (fígado). E para se ter o benefício real do BCAA é aconselhado ingerir aproximadamente 0,3g/kg de peso corporal. Por exemplo, uma pessoa de 70kg deveria ingerir por dia por volta de 21g de BCAA, mas vários alimentos também possuem esses aminoácidos, você não precisa suplementar toda essa quantidade, 1 ovo, por exemplo, tem aproximadamente 2g de BCAA. Por isso é importante procurar o auxilio de um nutricionista.

Colágeno:  Eu não tenho tomado por enquanto.


Ah gente! E eu não poderia deixar de mostrar minha shakeira linda, rosa com glitter <3 Se vocês tiverem gostado desse post e quiserem saber um pouquinho mais sobre minha vida "fitness", me mandem direct que prometo responder todos !!